אבוקדו-פרופיל קטן

אבוקדו – מתכון וערכים תזונתיים

אבוקדו-ציור

ערך תזונתי ל- 100 גרם

מים 73.23 ג’

קלוריות 160 קק”ל

חלבונים 2 ג’

פחמימות 8.53 ג’

פחמימות זמינות 5 ג’

שומן 14.66 ג’

שומן רווי 2.12%

שומן חד בלתי רווי 9.7%

שומן רב בלתי רווי 1.8%

כולסטרול 0 מ”ג

ויטמינים

ויטמין A7 מק”ג

ויטמין B1 0.067 מ”ג

ויטמין B2 0.130 מ”ג

ויטמין B3 1.738 מ”ג

ויטמין C 10 מ”ג

ברזל 0.55 מ”ג

סידן 12 מ”ג

אשלגן 485 מ”ג

נתרן 7 מ”ג

סיבים תזונתיים 6.7 ג’

 

שתפו

שיתוף ב facebook
שיתוף ב email
שיתוף ב pinterest

מגדלים ?
נשמח לשמוע מכם