חשיבות השמש לבריאות

לימדו אתנו כמה השמש מסוכנת בהקשרי סרטן העור. ואכן חשיפה ממושכת בשעות המסוכנות של היום עלולה לגרום לבעיות עור. לקיצון השני – הימנעות גורפת משהייה בשמש סכנות משלה. גם בתחום זה למידה והתנהגות חכמה עדיפה על בורות ופחד משתק.

לקרינה ישירה חשיבות ביצור ויטמין די. שלבו בשגרת חייכם חשיפה מתונה. עם סיום החורף לתקופות קצרות, שניתן להאריך עם בניית השיזוף הטבעי. 2-3 פעמים בשבוע לפרק זמן קצר יעשו את העבודה.

במקום הפסקת עישון – הפסקת בהייה בשמש (עצמו את העיניים מול השמש, התמקדו בנשימה ובהרפיית המחשבה). אנרגית השמש מזינה את המוח דרך ארובות העיניים. חפשו ברשת Sungazing.