נבטי חמניה – מתכון וערכים תזונתיים
ערך תזונתי ל- 100 גרם אנרגיה 50 שומן 4.7 ג’ כולסטרול 0 מ”ג נתרן 10 מ”ג פחמימות 2.3 ג’ סיבים תזונתיים 1.2 ג’ חלבון 2.28 ג’ ברזל 5 % (RDA)
ערך תזונתי ל- 100 גרם אנרגיה 50 שומן 4.7 ג’ כולסטרול 0 מ”ג נתרן 10 מ”ג פחמימות 2.3 ג’ סיבים תזונתיים 1.2 ג’ חלבון 2.28 ג’ ברזל 5 % (RDA)
ערך תזונתי ל- 100 גרם קלוריות (אנרגיה) 27 חלבונים (גרם) 1.7 פחמימות (גרם) 6.2 מתוכן סוכרים (גרם) 2.6 שומנים (גרם) 0.1 מתוכם שומן רווי (גרם) 0.013 נתרן (מ”ג) 20 ויטמינים סיבים תזונתיים (גרם) 3.6 מים (גרם) 91 ויטמין A (מק”ג)…
להמשך קריאה
ערך תזונתי ל- 100 גרם 61 קלוריות 1.35 גרם חלבון 0.68 גרם שומן 14.86 גרם פחמימות 8.78 גרם סוכרים ויטמינים 2.7 גרם סיבים תזונתיים 41 מ”ג סידן 0.24 מ”ג ברזל 311 מ”ג אשלגן 93.2 מ”ג ויטמין C 68 מק”ג ויטמין…
להמשך קריאה
ערך תזונתי ל- 100 גרם קלוריות kcal) 50) סה”כ שומן 0.1 g נתרן 1 mg אשלגן 109 mg סוכר 10 g חלבון 0.5 g סה”כ פחמימות 13 g ויטמינים A ויטמין 58 IU C ויטמין 47.8 mg סידן 13 mg ברזל 0.3…
להמשך קריאה
ערך תזונתי ל- 100 גרם אנרגיה 176 kJ 42 פחמימות 10.65 g סוכרים 7.05 g סיבים תזונתיים 3.6 g שומן 0.23 g חלבונים 0.5 g ויטמינים B1 0.009 mg B2 0.01 mg B3 0.219 mg B5 0.07 mg B6 0.022…
להמשך קריאה
ערך תזונתי ל- 100 גרם סה”כ קלוריות 43.0 סה”כ פחמימות 9.6 גרם סה”כ חלבון 1.4 גרם סיבים תזונתיים 5.3 גרם סוכר 4.9 גרם סוכרוז 70.0 מ”ג גלוקוז 2310 מ”ג פרוקטוז 2400 מ”ג מלטוז 70.0 מ”ג גאלאקטוז 30.0 מ”ג סה”כ שומן…
להמשך קריאה
ערך תזונתי ל- 100 גרם קלוריות 100.976 חלבון 2 גרם שומן 0.4 גרם פחמימות 22 גרם סיבים תזונתיים 1.7 גרם ויטמינים A ויטמין 6.0 יחב”ל סידן 24.0 מ”ג ברזל 0.6 מ”ג מגנזיום 21.0 מ”ג זרחן 32.0 מ”ג C ויטמין 36.3…
להמשך קריאה
ערך תזונתי ל- 100 גרם קלוריות 403 קק”ל סך השומנים 41.8 ג’ מתוכם: חומצת שומן טראנס פחות מ 0.5 ג’ שומן רווי 3.8% כולסטרול פחות מ 2.5 נתרן 155 מ”ג פחמימות 6.0 ג’ מתוכן: סוכרים 1.8 ג’ סיבים תזונתיים 1…
להמשך קריאה
ערך תזונתי ל- 130 גרם 104 קלוריות 0.8 גרם חלבון 0.26 גרם שומן 24.1 גרם פחמימות כולסטרול 0 מ”ג ויטמינים 4.6 גרם סיבים תזונתיים 10.4 מ”ג סידן 0.19 מ”ג ברזל 11.7 מ”ג מגנזיום 22 מ”ג זרחן 209 מ”ג אשלגן 9…
להמשך קריאה
ערך תזונתי ל- 100 גרם מים 73.23 ג’ קלוריות 160 קק”ל חלבונים 2 ג’ פחמימות 8.53 ג’ פחמימות זמינות 5 ג’ שומן 14.66 ג’ שומן רווי 2.12% שומן חד בלתי רווי 9.7% שומן רב בלתי רווי 1.8% כולסטרול 0 מ”ג…
להמשך קריאה