בריאות מתחילה באורח חיים בריא

תזונה

תקופת הקורונה והשפעותיה – טיפים לחיזוק המערכת החיסונית

שבוע טוב אנשים יקריםאנו נמצאים בימים של חוסר וודאות ואי שקט. מספר החולים עולה בקצב אקספוננציאלי (הכפלה כל כמה ימים), המסגרות השונות נסגרות, הבורסה קורסת, אנשים מפוטרים ואחרים נשלחים לחופשה ללא תשלום או לבידוד. וכפועל יוצא כלל ההתנהגויות הבסיסיות שלנו

קרא עוד »

שייק עשיר בסידן

נשאלנו כיצד נוכל להגדיל את ערכי הסידן, באמצעות פרישייק טעים! פרישייק פרי שייק הוא דרך נהדרת לקבל אנרגיה וגורמים תזונתיים חיוניים. כמה טיפים לפרישייק מוצלח: הפירות – תפוזים, משמשים, קיווי, תמרים, שזיף עשירים בסידן. נעדיף אותם פירות טריים או קפואיים.

קרא עוד »

שייק עשיר בברזל

נשאלנו כיצד נוכל להגדיל את ערכי הברזל, באמצעות פרישייק טעים! פרישייק פרי שייק הוא דרך נהדרת לקבל אנרגיה וגורמים תזונתיים חיוניים. כמה טיפים לפרישייק מוצלח: הפירות – תאנים, שזיפים, תמרים, צימוקים, תות עץ ומשמש עשירים בברזל. נעדיף אותם פירות טריים

קרא עוד »

הרגלים בריאים

חשיבות השמש לבריאות

לימדו אתנו כמה השמש מסוכנת בהקשרי סרטן העור. ואכן חשיפה ממושכת בשעות המסוכנות של היום עלולה לגרום לבעיות עור. לקיצון השני – הימנעות גורפת משהייה בשמש סכנות משלה. גם בתחום זה למידה והתנהגות חכמה עדיפה על בורות ופחד משתק. לקרינה

קרא עוד »

חשיבות הלעיסה

תזכורת קטנה על נושא מאוד חשוב! הלעיסה! התהליך האכילה המזון נחתך עם השיניים הקידמיות ולאחר מכן נטחן עם השיניים הטוחנות. מזון אשר מגיעה לצידו האחורי של הלשון נבלע ברפלקס! הדבר נובע מכך שיש לסגור את הוושט לפני שהמזון יורד מטה,

קרא עוד »

חיים מלאי אנרגיה

חשיבות הלעיסה

תזכורת קטנה על נושא מאוד חשוב! הלעיסה! התהליך האכילה המזון נחתך עם השיניים הקידמיות ולאחר מכן נטחן עם השיניים הטוחנות. מזון אשר מגיעה לצידו האחורי של הלשון נבלע ברפלקס! הדבר נובע מכך שיש לסגור את הוושט לפני שהמזון יורד מטה,

קרא עוד »

מסתם אילאוצקלי

ויקיפדיה: מסתם אילאוצקלי או מסתם בוהין (בשמו הלטיני: Valva ileocaecalis) הוא מסתם, עשוי קפלים קרומיים, השוכן בנקודת המעבר מהמעי הדק למעי הגס, ומונע חזרת מזון מעוכל למחצה מן המעי הגס אל המעי הדק. נקרא לעיתים על שמו של הבוטנאי והאנטומאי השווייצרי גספר בוהין שתיאר אותו בספרו. ולעיתים מסתם טולפ על שם ניקולאס טולפ (אנ') שתיאר

קרא עוד »

מחלות

סכרת סוג 2

תקציר אודות סכרת (ויקיפדיה) סֻכֶּרֶת[1] (בלטינית: Diabetes mellitus) היא מחלה מטבולית המתאפיינת בריכוז גבוה של גלוקוז בדם. ארגון הבריאות העולמי מכיר בשתי צורות עיקריות של סוכרת: סוכרת מסוג 1 (סווגה בעבר כ"סוכרת התלויה באינסולין" וכ"סוכרת נעורים") וסוכרת מסוג 2 (סווגה בעבר כ"סוכרת שאיננה תלויה באינסולין", כוללת את רוב מקרי ה"סוכרת בהיריון"[2] וסוכרת

קרא עוד »